À propos du " Yoga des Loupiots "

Professeure certifiée de yoga sur la région d'Aix-les-Bains et de Chambéry, mon objectif premier, est de faire découvrir le yoga aux enfants à partir de 3 ans et aux adolescents, mais également à leurs parents. Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Stanford a montré que la pratique régulière du yoga permettait d'améliorer la concentration, la mémoire et la gestion du stress chez les enfants. En effet, grâce à un travail sur la respiration, les enfants apprennent à se recentrer et à se détendre, ce qui les aide à mieux gérer leurs émotions et à rester calmes face aux situations stressantes.

De plus, les différentes postures de yoga permettent de développer la souplesse, l'équilibre et la coordination, favorisant ainsi la confiance en soi et l'estime de soi des enfants. En duo, le yoga prend une dimension de partage, et renforce la confiance et la complicité avec l'adulte, qui explore le lâcher prise. Mais le yoga ne se limite pas à une simple pratique physique. Il inclut également des exercices de méditation qui aident les enfants à cultiver la présence et l'attention, des compétences essentielles pour réussir à l'école et dans la vie de tous les jours.

J'ai découvert le Raja yoga et le Hatha yoga à l'âge de 18 ans. Je n'ai jamais pu me passer du yoga.  Formée au Yoga enfants par Nathalie Héraut, à " l'Ecole de Yoga de Grenoble " et auteure des " Voyages en Yoga ", je suis convaincue que des enfants qui pratiqueront le yoga et la méditation, feront des adultes, en meilleure santé physique et mentale demain.